1. Gestión integral de incidentes en el mar: protocolos, roles y cadena de mando para respuesta coordinada
2. Planificación y ejecución de operaciones: briefing, rutas, ventanas meteorológicas y criterios de go/no-go
3. Evaluación rápida de riesgos: matriz de criticidad, control de escena y decisiones bajo presión
4. Comunicación operativa: VHF/GMDSS, reportes estandarizados y enlace interinstitucional
5. Movilidad táctica y abordaje seguro: maniobras con RHIB, aproximación, amarre y recuperación
6. Equipos y tecnologías: EPP, señalización, localización satelital y registro de datos en campo
7. Atención inmediata al afectado: valoración primaria, hipotermia, trauma y estabilización para evacuación
8. Condiciones ambientales adversas: oleaje, visibilidad, corrientes y mitigación operativa
9. Simulación y entrenamiento: escenarios críticos, uso de RV/RA y ejercicios con métricas de desempeño
10. Documentación y mejora continua: lecciones aprendidas, indicadores (MTTA/MTTR) y actualización de SOPs

1. Introducción al bienestar integral en la vida marítima: desafíos y oportunidades.
2. Nutrición básica para marinos: macronutrientes, micronutrientes y necesidades específicas.
3. Planificación de comidas a bordo: almacenamiento, conservación y preparación de alimentos saludables.
4. Actividad física en espacios reducidos: rutinas, ejercicios con el propio peso y adaptación al entorno.
5. Estrés y salud mental: identificación de factores de riesgo, manejo del estrés y técnicas de relajación.
6. Sueño y ritmos circadianos: importancia del descanso, higiene del sueño y adaptación a horarios rotativos.
7. Primeros auxilios psicológicos: apoyo emocional, escucha activa y derivación a profesionales.
8. Prevención de enfermedades crónicas: alimentación, ejercicio y hábitos saludables a largo plazo.
9. Comunicación y relaciones interpersonales: manejo de conflictos, trabajo en equipo y apoyo social.
10. Recursos y herramientas para el bienestar a bordo: telemedicina, aplicaciones móviles y programas de apoyo.

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1. Introducción al bienestar psicológico en la vida marítima: desafíos y oportunidades
2. Estrés y afrontamiento: identificación de factores estresantes, técnicas de manejo y resiliencia
3. Alimentación consciente: nutrientes esenciales, planificación de comidas y adaptación a condiciones del mar
4. Ejercicio físico a bordo: rutinas adaptadas, beneficios para la salud mental y física, prevención de lesiones
5. Sueño y ritmos circadianos: higiene del sueño, jet lag y estrategias para mejorar la calidad del descanso
6. Comunicación y relaciones interpersonales: habilidades de comunicación, resolución de conflictos y trabajo en equipo
7. Mindfulness y meditación: prácticas de atención plena, reducción de la ansiedad y mejora del enfoque
8. Apoyo social y recursos: identificación de redes de apoyo, acceso a servicios de salud mental y bienestar
9. Prevención del burnout: estrategias para evitar el agotamiento, establecimiento de límites y autocuidado
10. Adaptación cultural y bienestar global: respeto a la diversidad, promoción de un ambiente saludable y seguro

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1. Introducción al bienestar integral: dimensiones física, mental, emocional y social.
2. Estrés y resiliencia en la mar: factores estresantes, mecanismos de afrontamiento y desarrollo de la resiliencia.
3. Fatiga y sueño: ritmos circadianos, higiene del sueño y gestión de la fatiga en turnos rotatorios.
4. Comunicación efectiva y resolución de conflictos: habilidades de comunicación asertiva, escucha activa y gestión de conflictos interpersonales.
5. Salud mental a bordo: identificación de síntomas de ansiedad, depresión y otros problemas de salud mental; estrategias de autocuidado y apoyo mutuo.
6. Primeros auxilios psicológicos: técnicas básicas para brindar apoyo emocional en situaciones de crisis y emergencia.
7. Prevención del acoso y la discriminación: sensibilización sobre el acoso laboral, el acoso sexual y la discriminación; promoción de un ambiente de trabajo respetuoso e inclusivo.
8. Cultura de seguridad psicológica: fomento de la confianza, la apertura y la honestidad en la comunicación; creación de un entorno donde los errores se vean como oportunidades de aprendizaje.
9. Bienestar físico: nutrición saludable, ejercicio y prevención de enfermedades en la mar.
10. Recursos y apoyo disponibles: acceso a servicios de salud mental, líneas de ayuda y organizaciones de apoyo para marinos.

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1. Introducción al bienestar integral en la vida marítima: desafíos y oportunidades
2. Estrés laboral marítimo: factores de riesgo, síntomas y consecuencias
3. Salud física en alta mar: nutrición, ejercicio y descanso adecuados
4. Salud mental y emocional: manejo de la soledad, ansiedad y depresión
5. Habilidades de comunicación y relaciones interpersonales a bordo
6. Técnicas de relajación y mindfulness para reducir el estrés
7. Gestión del tiempo y organización para optimizar el trabajo y el descanso
8. Resiliencia y afrontamiento ante situaciones adversas y emergencias
9. Apoyo social y recursos disponibles para la tripulación marítima
10. Legislación y normativas sobre bienestar y salud laboral en el sector marítimo

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1. Arquitectura y componentes del sistema: diseño estructural, materiales y subsistemas (mecánicos, eléctricos, electrónicos y de fluidos) con criterios de selección y montaje en entornos marinos
2. Fundamentos y principios de operación: bases físicas y de ingeniería (termodinámica, mecánica de fluidos, electricidad, control y materiales) que explican el desempeño y los límites operativos
3. Seguridad operativa y medioambiental (SHyA): análisis de riesgos, EPP, LOTO, atmósferas peligrosas, gestión de derrames y residuos, y planes de respuesta a emergencias
4. Normativas y estándares aplicables: requisitos IMO/ISO/IEC y regulaciones locales; criterios de conformidad, certificación y buenas prácticas para operación y mantenimiento
5. Inspección, pruebas y diagnóstico: inspección visual/dimensional, pruebas funcionales, análisis de datos y técnicas predictivas (vibraciones, termografía, análisis de fluidos) para identificar causas raíz
6. Mantenimiento preventivo y predictivo: planes por horas/ciclos/temporada, lubricación, ajustes, calibraciones, sustitución de consumibles, verificación post-servicio y fiabilidad operacional
7. Instrumentación, herramientas y metrología: equipos de medida y ensayo, software de diagnóstico, calibración y trazabilidad; criterios de selección, uso seguro y almacenamiento
8. Integración e interfaces a bordo: compatibilidad mecánica, eléctrica, de fluidos y de datos; sellado y estanqueidad, EMC/EMI, protección contra corrosión y pruebas de interoperabilidad
9. Calidad, pruebas de aceptación y puesta en servicio: control de procesos y materiales, FAT/SAT, pruebas en banco y de mar, criterios “go/no-go” y registro de evidencias
10. Documentación técnica y práctica integradora: bitácoras, checklists, informes y caso práctico completo (seguridad → diagnóstico → intervención → verificación → reporte) aplicable a cualquier sistema

1. Introducción al bienestar integral: dimensiones física, mental, emocional y social.
2. Estrés en el entorno marítimo: causas, síntomas y consecuencias en la salud y el rendimiento.
3. Resiliencia: definición, componentes y su importancia en la superación de adversidades.
4. Técnicas de manejo del estrés: respiración, relajación, mindfulness y visualización.
5. Comunicación efectiva: escucha activa, asertividad y resolución de conflictos a bordo.
6. Salud física en el mar: nutrición, ejercicio, sueño y prevención de enfermedades.
7. Salud mental y emocional: identificación y manejo de emociones, autoestima y apoyo psicológico.
8. Habilidades sociales y trabajo en equipo: cohesión, colaboración y liderazgo positivo.
9. Prevención del burnout: estrategias para mantener el equilibrio y la motivación en el trabajo.
10. Recursos y apoyo: acceso a servicios de salud mental, grupos de apoyo y programas de bienestar.

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